Những lợi ích của quả óc chó đối với sức khoẻ

Quả óc chó thường có hai loại, một loại màu đen và loại còn lại có màu nâu. Đối với nhiều người, quả óc chó có vị hơi đắng, tuy nhiên không thể phủ nhận đây được xem là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chúng tốt cho da, tóc và còn nhiều công dụng khác. Những lợi ích nổi bật mà quả óc chó mang lại có thê kể đến như:

1. Hỗ trợ điều trị bệnh tim với quả óc chó:

Lượng omega 3 dồi dào trong quả óc chó giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể vf ngược lại kích thích sản sinh nhiều  loại cholesterol tốt. Những người gặp vấn đề về tim mạch, như hay bị huyết áo cao có thể sử dụng vài quả óc chó mỗi ngày để hỗ trợ kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn.

2. Quả óc chó giúp tăng cường hệ miễn dịch:

Không chỉ chứa nhiều omega 3 mà óc chó còn cung cấp một lượng lớn các chất chống oxy hoá. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hoạt đông của hệ miễn dịch nên cũng giúp ngăn ngừa một số bệnh. Nhiều người đã thêm óc chó vào thực đơn mỗi ngày của họ và nhận thấy sức khoẻ của họ được cải thiện đáng kể.

3. Lợi ích của quả óc chó đối với não:

Trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho não không thể thiếu quả óc chó, điều này đã được các nhà khoa học chứng minh bằng nhiều nghiên cứu. Những người thường xuyên sử dụng quả óc chó thường có trí nhớ tốt hơn những người ít hoặc không sử dụng.

4. Quả óc chó giúp hỗ trợ kiểm soát tình trạng của bệnh ung thứ vú:

Hiệp hội Ung thư My đã từng tiến hành nhiều nghiên cứu khác nhau để chỉ ra rằng chỉ phụ nữ chỉ cần tiêu thụ một vài quả óc chó mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thú vú một cách đáng kể.

5. Dùng óc chó để kiểm soát bệnh viêm:

Các bênh viêm thường gặp gồm có hen suyễn, viêm khớp, chàm đều có thể đươc kiểm soát nhờ các axit béo có trong quả óc chó.